Raquetazo

El tenis y el corazón.

El tenis es un deporte de una frecuecnia cardiaca media-alta y presenta gasto aeróbico así como aneróbico.

Consejos para practicar este deporte: 

• Indumentaria que permita transpirar el sudor. 
• Calzado con una suela adecuada al terreno y con el talón un poco más elevado que la punta.     
• Beber mucho líquido para evitar la deshidratación. 

Controlar de los factores de riesgo: 
Como todos los deportes, el tenis tiene un inconveniete: el espíritu de competición, que crea una tensión nerviosa, creando situaciones perjudiciales

Durante su práctica se producen cambios en la frecuencia cardíaca y en la tensión arterial.Cuidado con la intesidad y duración