CHOCOLATE CARDIOSALUDABLE

¡Ya tenemos excusa para comer chocolate!!!!!!!!

 Nunca algo tan delicioso había sido tan saludable. Recientes estudios dicen que consumir cacao  y derivados es beneficioso para nuestra salud cardiovascular, probablemente se deba a su elevado contenido en polifenoles, que son unos poderosos antioxidantes.
Una revisión de siete estudios estadísticos, que sumaban datos de más de 100.000 participantes, ha confirmado que existe una asociación entre la ingesta de chocolate y una importante disminución, cercana a un tercio, de las probabilidades de padecer enfermedad coronaria a lo largo de la vida.,
El trabajo, realizado en Cambridge (Reino Unido) y Pontificia Javeriana de Bogotá (Colombia), ha sido publicado en la revista 'British Medical Journal'. Tras revisar los estudios disponibles, los científicos llegan a la conclusión de que los niveles más altos de consumo se asociaban a una reducción del 37% en las enfermedades cardiovasculares y del 29% en el ictus.

De todas formas, recordad, el chocolate debe ser negro, y no estar enriquecido con lacteos, grasas y azucares en exceso, sinó sería contraproducente. Además, como veiamos en el caso de las nueces, que sea sano no quiere decir que no sea calórico, lo es y mucho, unos 100 gramos aporta sobre 500 cal., con lo que debeis tener cuidado sobre todo las personas con sobrepeso. Los especialistas recomiendan no tomar más de seis gramos al día.

 NO PODÍA SER PERFECTO!!!!!